Rondos – Cara Sempurna untuk Mempengaruhi Kinerja Tim

‘Ini semua tentang rondo. Rondo, rondo, rondo. Setiap hari. Ini adalah latihan terbaik yang pernah ada.’ Kata-kata itu diucapkan oleh gelandang hebat Spanyol dan Barcelona, ​​Xavi. Seperti yang sering terjadi dengan terminologi teknis, Rondo telah menjadi istilah longgar untuk menggambarkan latihan di mana satu sisi memiliki keunggulan numerik dibandingkan yang lain. Rondo lahir sebagai latihan yang sangat diatur, dengan pemain ditempatkan di posisi yang telah ditentukan sebelumnya; yang telah mereda karena sistem telah diperluas dan dikembangkan. Tapi ketidakseimbangan jumlah harus tetap ada; itulah yang membuat bor rondo menjadi alat yang sangat berharga di gudang senjata pelatih.

Jadi, mari kita pertimbangkan sepuluh cara penggunaan rondo akan berdampak pada kinerja tim kita.

Nomor Satu: Rondos meningkatkan sentuhan pertama semua pemain

Secara umum diterima bahwa keterampilan teknis utama yang harus dimiliki seorang pemain jika ingin maju dalam permainan adalah sentuhan. Ini adalah sentuhan pertama yang memaksimalkan waktu, menciptakan sebagian besar peluang bagi pemain untuk mempertahankan kepemilikan, mengoper, menggiring bola, atau menembak. Latihan Rondo pada dasarnya bergerak cepat. Oleh karena itu, dalam waktu singkat, pemain memiliki lebih banyak sentuhan daripada yang mereka dapatkan dalam 90 menit penuh tim penuh, pertandingan 11 v 11. Sentuhan juga terjadi di bawah tekanan, tetapi tidak terlalu banyak menyebabkan kesalahan. Oleh karena itu, teknik dipraktekkan dan disempurnakan.

Sebuah tim yang semua pemainnya memiliki sentuhan pertama yang bagus akan lebih sering mempertahankan penguasaan bola, dan dengan demikian menciptakan lebih banyak peluang untuk mencetak gol.

Nomor Dua: Rondos meningkatkan pengambilan keputusan

Latihan Rondo biasanya melibatkan ruang terbatas, sentuhan maksimum, dan kecepatan cepat. Lebih sering daripada tidak, mereka masih membutuhkan pemain yang memiliki area tetap di mana mereka beroperasi. Oleh karena itu, mempertahankan kepemilikan membutuhkan pengambilan keputusan yang cepat; di mana melakukan operan, bagaimana menghilangkan lawan dari permainan dan sebagainya. Ada banyak klip video latihan yang membantu dalam hal ini secara online, misalnya:

Sifat cair sepak bola mengharuskan semua pemain untuk terus membuat keputusan; semakin banyak yang mereka lakukan dengan benar, semakin sukses sebuah tim. Rondos menyempurnakan kemampuan pengambilan keputusan pemain.

Nomor Tiga: Rondos mengembangkan kesadaran tim

Anda tidak dapat berlatih rondo sendiri, atau bahkan berpasangan. Oleh karena itu, bekerja sebagai tim menjadi bagian integral dari setiap sesi berbasis rondo. Hal ini jelas berlaku bagi para pemain yang ingin mempertahankan penguasaan bola, tetapi juga untuk lawan terbatas yang dibutuhkan rondo. Bahkan di sini, pemain harus bekerja sama untuk merebut kembali bola.

Rondos membutuhkan pemain untuk bekerja sama untuk tujuan yang sama; ini memupuk kolektif tim.

Nomor Empat: Rondos membutuhkan pemecahan masalah

Mengapa tim yang lebih kuat tidak selalu menang dalam pertandingan sepak bola? Ada beberapa jawaban untuk itu. Mungkin yang paling signifikan adalah taktik. Pelatih dapat mengatur sisi mereka untuk meniadakan kekuatan lawan dan mengeksploitasi kekuatan mereka sendiri. Untuk mengatasi hal ini di lapangan, para pemain perlu menemukan solusi mereka sendiri, secara individu dan, yang lebih penting, sebagai satu kesatuan. Rondos meningkatkan ini. Biaya kegagalan rendah dalam latihan rondo, jadi pemain lebih bersedia mengambil risiko, menantang diri mereka sendiri, dan menemukan apa yang berhasil dan apa yang tidak.

Sebuah tim yang pemainnya berhasil memecahkan masalah akan memenangkan lebih banyak pertandingan daripada tim yang para pemainnya kaku dalam strategi mereka.

Nomor Lima: Rondo itu menyenangkan.

Dan jika pemain menikmati pelatihan mereka, mereka mendapatkan lebih banyak darinya. Ini tentu saja berlaku untuk sepak bola remaja, dan kami harus benar-benar mempertanyakan motivasi kami sebagai pelatih jika kami bekerja dengan anak-anak dan tidak bersenang-senang sebagai prioritas utama kami. Namun, orang dewasa juga bermain sepak bola karena mereka menikmatinya. Di mana pemain bersenang-senang, mereka belajar lebih banyak, mengambil lebih banyak risiko, melatih keterampilan yang lebih kompleks. Sifat rondo yang serba cepat membuatnya menghibur, bersama dengan keinginan alami untuk menjadi bagian dari grup. Pemain menikmati berada di tim ‘kepemilikan’, dan berjuang keras untuk mempertahankan tempat mereka, sementara lawan sementara mereka melakukan semua yang mereka bisa untuk bergabung kembali ke grup utama. Persaingan seperti itu sehat, karena ringan dan berumur pendek.

Sebuah tim yang menikmati sepak bola mereka akan bekerja sama lebih baik, lebih mendukung satu sama lain dan merasa lebih percaya diri dalam mengambil risiko – ketakutan akan kegagalan berkurang.

Nomor Enam: Rondo mengarah pada pelatihan intensitas tinggi.

Kami telah melihat bahwa Rondo menyenangkan, cepat, dan kompetitif. Ini mengarah pada intensitas yang lebih tinggi dalam pelatihan, sehingga meningkatkan kebugaran fisik.

Tim yang fit secara fisik akan bermain di level yang lebih tinggi lebih lama.

Nomor Tujuh: Rondo mengarah pada latihan intensitas tinggi, bagian dua.

Langkah cepat yang disebutkan di atas juga menghasilkan ketajaman mental yang meningkat. Pemain hanya mengevaluasi situasi lebih cepat. Dengan demikian, mereka membuat keputusan tidak hanya lebih akurat, tetapi lebih cepat, memberi mereka waktu lebih lama untuk membuat keputusan itu.

Sisi yang waspada secara mental membuat keputusan tim yang lebih baik dan karena itu lebih sukses.

Nomor Delapan: Rondo membantu menghindari stres dan cedera terkait benturan

Peningkatan sentuhan, kecepatan berpikir, dan kebugaran fisik semuanya membantu mengurangi risiko cedera. Selanjutnya, karena persaingan dalam rondo aktif tetapi ringan, tekel berat dihindari.

Sebuah tim yang dapat menghindari cedera cenderung lebih sukses.

Nomor Sembilan: Rondos meningkatkan komunikasi

Selama sesi rondo intensitas tinggi, pemain terus berkomunikasi. Ini melalui sarana verbal dan gerak tubuh. Komunikasi semacam itu kemudian diterjemahkan ke dalam interaksi hari pertandingan.

Sebuah tim yang berkomunikasi secara efektif lebih efisien daripada yang tidak.

Nomor Sepuluh: Rondo mereplikasi skenario pertandingan nyata

Ini mungkin tampak seperti klaim yang aneh untuk dibuat. Rondo menampilkan sisi yang berbobot, korek api tidak. Rondos biasanya melibatkan penentuan posisi, setidaknya untuk mereka yang memiliki, dan area permainan yang terbatas. Pertandingan kehidupan nyata tidak.

Tetapi jika kita mempertimbangkan apa yang sebenarnya terjadi dalam sebuah game, kita dapat melihat bahwa bor rondo mereplikasi ini dalam banyak cara. Seperti rondo, pertandingan sepak bola menampilkan periode aktivitas intens yang singkat bagi pemain saat mereka mendapatkan bola atau berusaha memenangkannya kembali. Ini membutuhkan sentuhan pertama yang baik, dan pengambilan keputusan yang efektif, seperti halnya rondo. Meskipun, wasit mengizinkan, pertandingan sepak bola biasanya 11 v 11, elemen individu dari permainan jarang genap. Mungkin contoh terbaiknya adalah ketika sebuah pihak mengalami kelebihan beban setelah transisi; rondo adalah cara sempurna untuk melatih pemain memanfaatkan situasi seperti itu. Secara ofensif, pasti, tapi juga defensif.

Sebuah tim yang telah berlatih situasi tipe pertandingan akan mereproduksi taktik terbaik dalam situasi kehidupan nyata.

Di blog mendatang, kami akan melihat latihan rondo khusus yang akan membantu pelatih atau pemain meningkatkan performa secara individu dan kolektif. Semoga artikel ini menunjukkan bahwa rondo masih memiliki peran yang sangat penting dalam jadwal latihan tim mana pun.

Jika Anda menyukai entri blog ini, Anda akan menyukai buku kami tentang Latihan Sepak Bola di bawah ini.