Pelatih Sepak Bola – Cara Terbaik untuk Memulai Sesi Pelatihan

Pernah mencoba menjual rumah? Kemungkinan besar, ya. Kebenaran yang diterima adalah bahwa penjualan menang atau kalah dalam sepuluh detik pertama. Tentu saja, itu bisa hilang pada saat itu. Hal yang sama berlaku dengan sesi pelatihan. Mulailah dengan awal yang baik, dan kemungkinan besar sesi ini akan sukses. Tapi mulailah dengan kacau dan ada gunung yang harus didaki untuk mengembalikan segalanya ke jalurnya. Nyatanya, ini lebih buruk dari itu. Menjadi pelatih sepak bola seperti uang di rekening bank kami. Jika kita memiliki banyak kredit, kita dapat melepaskannya sedikit dan masih memiliki sedikit uang tunai. Tapi begitu kita tekor, tagihan meningkat dan semakin sulit untuk keluar dari hutang. Jawabannya, terlalu sering, adalah kebangkrutan.

Tidak masalah apakah Anda melatih anak-anak di bawah lima langkah pertama mereka dalam permainan, atau tim veteran yang telah melihatnya, menang, kalah, dan melakukannya. Prinsip sesi pembinaan yang baik tetap sama. Organisasi yang baik, banyak tindakan, rasa senang dan perasaan pada akhirnya – dari semua orang – bahwa kemajuan telah dicapai. Jadi, untuk blog ini, kami akan mengambil kelompok di bawah empat belas tahun sebagai sampel kami. Elemen yang kami bahas berlaku untuk grup mana pun dengan kemampuan apa pun, hanya saja kami mungkin memerlukan lebih banyak atau lebih sedikit input tergantung pada pengalaman dan tingkat keterampilan pemain kami.

Pelatih sebagai Seniman

Seniman melihat gambaran besarnya. Mereka tahu ke mana mereka akan pergi, dan bagaimana mereka menuju ke sana. Mereka dapat memecah elemen gambar menjadi bagian penyusunnya. Tidak ada pelatih yang bisa sukses tanpa gambaran tentang tim mereka dan di mana itu akan berakhir. Gambar ini mendasari proses pembinaan.

Sebenarnya, gambarnya hampir selalu sama. Ini akan menunjukkan sekelompok pemain yang telah meningkat secara teknis, fisik dan mental pada akhir musim. Yang telah memperoleh keterampilan baru. Yang memiliki rasa kerja tim dan kolaborasi yang lebih baik dan yang telah menikmati sepak bola mereka. Poin terakhir ini tentu saja krusial. Tidak ada pemain yang akan membuat banyak kemajuan kecuali mereka bersenang-senang.

Namun, pelatih menghasilkan gambar dengan menggunakan dua prinsip dasar:

• Rencana keseluruhan yang memecah proses pembinaan. Untuk Under 14 kami, ini mungkin termasuk peningkatan keterampilan teknis, misalnya passing, shooting, dribbling; mengembangkan pemahaman tentang permainan taktis, seperti jebakan offside atau permainan set. Mungkin belajar tentang formasi yang berbeda.
• Penilaian sesi demi sesi tentang kemajuan yang dibuat secara kolektif dan individual. Kerangka keseluruhan di atas memastikan bahwa pelatih mengikuti program, namun penilaian yang sedang berlangsung ini memungkinkan sesi diarahkan pada kebutuhan para pemain. Misalnya, mungkin U14 kita masih terlalu banyak memainkan bola panjang. Beberapa sesi rondo satu dan dua sentuhan akan membantu mengatasi hal ini.

Pelatih Sepakbola sebagai Direktur

Dengan kata lain, seseorang yang sangat terorganisir. Sesi yang baik dimulai dengan pelatih tiba sebelum para pemain dan menyiapkan latihan apa pun yang telah didiktekan oleh rencananya. Jelas, beberapa bantuan menguntungkan di sini. Meskipun, itu tidak selalu memungkinkan. Mereka memiliki catatan tertulis tentang apa yang akan mereka lakukan. Ini termasuk garis besar kegiatan, berapa lama mereka akan berjalan dan catatan untuk bekerja dengan individu, atau komentar untuk diucapkan. Namun, rencananya fleksibel, sehingga perubahan dapat dilakukan jika angka, cuaca, atau kemajuan menentukan. Semua peralatan siap digunakan; cukup oto ditambah beberapa cadangan, banyak kerucut, bola sudah dipompa dan siap dimainkan. Apa yang kita pelajari dari dua poin ini adalah bahwa pelatih memulai pekerjaannya dengan baik sebelum para pemain datang untuk memulai pekerjaannya.

Pelatih yang dipersiapkan dengan baik adalah yang bahagia, yang mengarah dengan rapi ke…

Pelatih Sepak Bola sebagai Pendisiplin

Yang tidak berarti meneriaki para pemain. Itu jarang, jika pernah, berhasil.

Pelatih yang baik menyiapkan beberapa latihan sederhana sehingga saat pemain U-14 kami tiba, mereka segera mulai bekerja. Latihan-latihan ini sangat sederhana, sangat akrab yang membutuhkan sedikit atau tanpa masukan dari pelatih. Sebaliknya, dia mampu menangani masalah yang mungkin muncul saat pemain masuk. U14 akan melihat apa yang dilakukan rekan mereka, dan bergabung saja. Ini berarti sesi dimulai secara aktif.

Masalah disiplin muncul dari pemain yang tidak melakukan apa-apa. Jika harapannya adalah pada saat kedatangan Anda memulai latihan, maka itulah yang akan dilakukan pemain.

Pendisiplin dalam pelatih menyadari bahwa bagian yang paling membosankan dari setiap sesi adalah ketika dia berbicara. Jadi, jaga agar tetap minimum. Biarkan pemain melakukannya, daripada melihat atau mendengarkan. Untuk U14 kami, eksposisi dua menit sudah lebih dari cukup.

‘Benar, tim, malam ini kita akan fokus pada sentuhan pertama kita, jadi banyak latihan singkat dan cepat untuk membantu ini. Kemudian kami akan membangun umpan kami untuk membuatnya lebih tajam. Kami bagus di akhir pekan, tetapi terkadang menunda umpan kami terlalu lama. Itu membuat kami tertekan. Pada akhirnya kita akan melihat apakah kita bisa menerapkan apa yang telah kita pelajari ke dalam sebuah permainan.’ Dan pergi ke latihan pertama. Apa lagi yang perlu dikatakan? Pemain mengetahui tujuan dari sesi tersebut, mengapa mereka melakukannya, dan mengantisipasi permainan di akhir sesi. Komentar individu disimpan untuk individu, bukan seluruh grup. Seperti dalam performa yang baik, kecepatan, kecepatan, kecepatan adalah segalanya.

Pelatih Sepak Bola sebagai Tenaga Medis

Latihan yang disiapkan untuk para pemain saat mereka tiba sudah akan mengendurkan otot. Namun sesi yang baik tetap akan menyertakan elemen pemanasan. Biasanya, ini akan menjadi latihan umum yang membutuhkan sedikit atau tanpa penjelasan. Ini akan mencakup beberapa latihan bola dan akan berhubungan dengan keseluruhan tema sesi.

Namun, terkadang berguna untuk melakukan latihan pemanasan tanpa bola, mungkin untuk membantu kebugaran misalnya. Ada beberapa latihan joging dan sprint yang baik dalam video ini:

Pelatih Sepak Bola sebagai… diri mereka sendiri

Apa yang kami harapkan dari tip di atas adalah sesi yang baik terencana dan aktif. Itu juga tidak terlalu preskriptif. Itu dimulai secara dinamis karena pelatih diatur dan dengan demikian santai. Oleh karena itu, bukan hanya para pemain yang akan bersenang-senang, tetapi juga para pelatih. Nyatanya, kedua belah pihak harus bersenang-senang agar keduanya memilikinya. Jadi, pelatih juga harus menjadi diri mereka sendiri dan menikmati hasil kerja keras mereka.

Akhirnya, kita tidak boleh lupa bahwa jika sebuah tim unggul 3-0 setelah sepuluh menit, biasanya mereka akan menang, bahkan jika mereka membuat beberapa kesalahan di sepanjang jalan. Tapi kalah 3-0 dan para pemain kehilangan kepercayaan diri; betapapun kerasnya mereka berusaha, jarang sekali mereka bisa kembali ke pertandingan. Pembinaan sama saja. Mulailah dengan baik, dan itu sangat mudah.

Jika Anda menyukai blog ini, Anda akan menyukai buku kami tentang Latihan Sepak Bola di bawah ini.