[ad_1]
Gagasan bahwa perubahan cuaca dapat memicu sakit kepala, terutama pada orang yang secara alami lebih rentan terhadap migrain atau sakit kepala cluster, didokumentasikan dengan baik secara global.
Ada banyak orang yang mengalami migrain dan sakit kepala sepanjang tahun dan banyak yang tampaknya lebih sering mengalaminya selama bulan-bulan musim dingin. Gagasan bahwa perubahan cuaca dapat memicu sakit kepala, terutama pada orang yang secara alami lebih rentan terhadap migrain atau sakit kepala cluster, didokumentasikan dengan baik secara global.
Tetapi penjelasan mengapa ini terjadi lebih banyak selama bulan-bulan musim dingin berkaitan dengan lebih dari sekadar suhu yang lebih rendah, meskipun itu mungkin tampak seperti penyebab paling jelas dan memang demikian.
Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Sakit Kepala dan Nyeri pada tahun 2015 menjelaskan bahwa orang yang sensitif terhadap suhu dingin lebih cenderung melaporkan peningkatan sakit kepala di musim dingin dan sakit kepala ini biasanya bersifat ringan.
Ketika ada penurunan suhu secara tiba-tiba antara pagi, siang dan malam selama musim dingin, orang dengan kepekaan dingin yang meningkat dapat dengan mudah mengetahuinya.
Ketidaknyamanan yang ditimbulkan bahkan ketika Anda berada di dalam ruangan dapat menambah insiden sakit kepala selama musim ini, kata penelitian tersebut. Namun, di musim panas, transisi suhu ini sepanjang hari tidak terlalu parah kecuali Anda tinggal di zona yang suhunya berubah drastis antara pagi, siang, dan malam.
Terlepas dari hubungan antara suhu rendah dan sakit kepala ini, setidaknya ada tiga alasan lain mengapa kita melihat peningkatan insiden sakit kepala selama musim dingin:
1. Alergen
Sebuah studi yang diterbitkan di Laporan Neurologi dan Ilmu Saraf Saat Ini pada tahun 2016 menunjukkan bahwa rinitis alergi adalah salah satu penyebab paling umum dari sakit kepala dan mungkin dengan mudah disalahartikan sebagai penyebab sakit kepala lainnya di musim dingin. Sudah sangat diketahui bahwa kurangnya ventilasi di musim dingin dapat meningkatkan keberadaan tungau debu dan alergen lain yang menyebabkan rinitis alergi.
Hidung tersumbat dan peradangan akibat rinitis pada gilirannya dapat memicu sakit kepala pada mereka yang mengalami peningkatan paparan atau kerentanan terhadap masalah kesehatan ini.
2. Rambut basah, sakit sinus dan mata posterior
Kombinasi rambut basah dan cuaca dingin diyakini dapat meningkatkan risiko sakit kepala dengan memengaruhi sinus selama musim dingin, kata sebuah penelitian yang diterbitkan di Hipotesis Medis pada tahun 2012. Ini menjelaskan bahwa saat rambut Anda basah dan suhu atmosfer rendah, suhu otak akan dingin dan menyebabkan penumpukan lendir di sinus. Ini, pada gilirannya, menyebabkan sakit kepala, nyeri wajah, dan nyeri mata posterior.
Studi tersebut menyatakan bahwa sangat penting untuk mengurangi pendinginan otak ini dan membanjiri sinus untuk mencegah sakit kepala selama musim dingin.
3. Keracunan karbon monoksida
Untuk mencegah masuknya angin dingin, orang sering cenderung menutup semua pintu dan jendela serta menyalakan pemanas ruangan selama musim dingin. Ini, sebagai studi lama yang diterbitkan di The American Journal of Emergency Medicine pada tahun 1987 menyarankan, mengarah pada akumulasi karbon monoksida di dalam ruangan. Apa yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa sakit kepala adalah gejala awal keracunan karbon monoksida, sehingga polusi dalam ruangan ini ternyata menjadi penyebab utama sakit kepala dan bahkan kematian di musim dingin.
Bagaimana mencegah sakit kepala musim dingin
Sekarang Anda tahu mengapa sakit kepala musim dingin terjadi, mungkin lebih mudah untuk mencegahnya juga. Berikut adalah beberapa tip penting yang perlu diingat jika Anda ingin tetap bebas sakit kepala selama bulan-bulan musim dingin:
- Jauhkan hawa dingin dengan melapisinya dan tetap hangat. Hindari paparan dingin dengan cara apa pun.
- Jaga agar ekstremitas Anda tetap hangat. Menutupi kepala, tangan, dan kaki Anda dapat membantu Anda mencegah sakit kepala.
- Jika Anda mencuci rambut selama musim dingin, keringkan dengan cepat menggunakan pengering rambut dan tutupi kepala Anda setelahnya.
- Menguap setidaknya dua kali sehari dapat mencegah sinus dan hidung tersumbat, dan karenanya menghilangkan penyebab sakit kepala itu.
- Menjaga rumah Anda tetap bersih dan berventilasi tidak hanya dapat mengurangi alergen tetapi juga mencegah keracunan karbon monoksida. Gunakan kipas angin atau cerobong asap dapur.
- Jangan teruskan pemanas ruangan atau perangkat pemanas apa pun sepanjang malam.
Untuk informasi lebih lanjut, baca artikel kami tentang Pengobatan rumahan untuk menghilangkan sakit kepala.
Artikel kesehatan di Firstpost ditulis oleh myUpchar.com, sumber daya pertama dan terbesar di India untuk informasi medis terverifikasi. Di myUpchar, peneliti dan jurnalis bekerja dengan dokter untuk memberikan Anda informasi tentang semua hal kesehatan.
Dipostingkan dari sumber : Togel Singapore