Untuk akurasi terbaik, umpan pendek harus dimainkan dengan punggung kaki. Tip yang bagus untuk pelatih dan pemain adalah selalu berlatih latihan passing sepak bola menggunakan kedua kaki, jadi kerjakan kaki kiri, lalu kaki kanan.
Aturan Passing Sepak Bola
- Dekati bola dari sudut sekitar 30 derajat.
- Dekatkan kaki yang tidak menendang ke bola.
- Pastikan berat badan Anda ditanam ke depan, dengan kepala di atas bola. Dengan cara ini, operan akan tetap berada di tanah, yang membuat kontrol rekan setim Anda lebih mudah.
- Kenali rekan satu tim Anda, sehingga Anda dapat mengoper ke kaki favorit mereka (jika ada).
Soccer Passing Drill One: Simple Grid Passing
- Gunakan kisi dengan kotak yang lebih kecil di tengah.
- Dua pemain (abu-abu, di bawah) melewati grid, memastikan bola melewati kotak tengah
- Setelah ini dikuasai, dua pemain lagi berlatih melintasi grid (kuning/abu-abu pucat, di bawah). Ini berarti pengaturan waktu operan menjadi penting, untuk menghentikan bola saling memukul.
- Untuk membuat latihannya realistis, para pemain harus selalu bergerak.
Umpan Sepak Bola Bor Dua: Melewati Kotak
Latihan ini bagus untuk membuat pemain memvariasikan passing mereka.
- Tandai kotak kasar dengan empat set dua kerucut. Bor untuk pemain biru/abu-abu di tengah.
- Pemain ini harus mengoper bola melalui kerucut ke rekan setimnya, tetapi dengan cara yang berbeda untuk masing-masing kerucut.
- Dalam contoh ini, dua pemain putih akan menerima operan lurus ke depan dengan kaki, satu pemain mengoper dengan kaki kirinya, yang lain dengan kaki kanannya.
- Pemain kuning/abu-abu pucat bisa menjadi satu umpan untuk berlari, yang lain umpan terangkat.
- Pemain pendukung cukup mengembalikan bola ke pemain abu-abu setelah mereka menerima umpannya.
- Putar secara berkala.
Perkembangan
- Pemain penerima menyebutkan jenis operan yang mereka inginkan.
- Tekanan ditambahkan ke pemain tengah dengan bola dimainkan kepadanya dengan berbagai cara.
- Penambahan lawan untuk menambah tekanan membantu menciptakan kembali situasi pertandingan.
Umpan Sepak Bola Latihan Tiga: Satu Masuk, Satu Keluar
- Ini menggunakan kisi, bisa dibuat lebih besar untuk pemain yang kurang terampil, untuk memberi lebih banyak waktu pada bola.
- Seorang pemain dari satu sudut (putih) memainkan bola ke pemain tengah (abu-abu/biru). Dia berlari mengejar bola ke tengah.
- Pemain tengah berputar 180 derajat dengan bola dan mengoper ke sudut yang sekarang dia hadapi. Dia mengikuti bola ke sudut itu.
- Pemain dari sudut berikutnya (kuning/abu-abu pucat) memainkan bola untuk mengulang keterampilan.
- Drama berlanjut.
Ini adalah latihan pemanasan yang sangat efektif dan juga bagus untuk passing, karena dapat dimulai dengan lembut dengan peningkatan kecepatan saat pemain mengendur.
Umpan Sepak Bola Bor Empat: Lewati, Lewati, Tembak
Ini adalah latihan yang bagus untuk membuat pemain tetap termotivasi, karena semua orang suka menembak. Tekankan pentingnya menjaga bola tetap di tanah untuk latihan ini, hingga tahap tembakan.
(Ingatlah untuk melatih pemain Anda untuk menembak rendah ke seluruh tubuh penjaga – ini adalah posisi tersulit yang harus dicapai penjaga, dan juga menciptakan peluang untuk rebound jika tembakan sebagian diselamatkan.)
- Pemain putih mengoper ke biru/abu-abu dan berlari (panah biru/abu-abu) untuk kembali.
- Pemain Biru/Abu-abu mengoper dengan satu-dua sederhana.
- Pemain kulit putih diakhiri dengan tembakan.
Perkembangan
Mulailah dengan dua sentuhan, lalu lanjutkan ke permainan satu sentuhan.
Umpan Sepak Bola Bor Lima: Halangan
Ini latihan yang bagus dan cepat, juga bagus untuk pemanasan. Bor dapat dibuat lebih sederhana atau lebih sulit dengan menempatkan kerucut lebih jauh atau lebih dekat.
- Pemain putih melewati kerucut menjadi abu-abu.
- Kontrol abu-abu, mengubah sudut, dan melewati kembali di antara dua kerucut yang berbeda.
Perkembangan
Latihan dapat dikembangkan dengan penambahan bek yang berjalan sejajar dengan kerucut, yang bertujuan untuk mencegat operan. Dalam hal ini, pemain lain harus bekerja sama untuk membuat sudut yang memungkinkan operan melewati bek.
Jika Anda sedang mencari sesuatu yang sederhana yang dapat Anda lakukan hanya dengan seorang teman, lihat video di bawah ini:
Saya harap Anda menikmati blog ini tentang pelatihan sepak bola. Juga, lihat buku kami tentang Latihan Menembak Sepak Bola di bawah ini.
Abiprod
Rumah Pelatihan Sepak Bola – Buku
Pengeluaran hk terkini malam ini sudah pasti bisa kamu memandang bersama langkah live draw hk prize di web resminya HK Prize. Tetapi benar-benar https://togelsingapore.link/singapur-togel-emision-de-sgp-salida-de-sgp-resultado-de-sgp-datos-de-sgp-hoy/ pada dikala ini situs sah hk prize sudah tidak dapat kita akses ulang lewat jaringan provaider yang terdapat di SGP Prize . Perihal ini terjalin gara-gara penguasa Indonesia melalui kominfo telah memblokir semua web site pengeluaran yang terkandung di pencarian google.
Perihal inilah yang sebabkan para pemeran togel hkg kesulitan dalam memperoleh information terupdate didalam sekeliling keluaran hk terkini malam hari ini. Nah membuat layaknya itu kita menyarakan para pemeran togel hkg buat tetap mengenang julukan situs tomalahuelga ini. Karena melalui web ini kami menanggung https://shopuniversitymall.com/data-hk-mbuwang-hk-lotre-hong-kong-hk-release-dina/ tentu mampu memperoleh knowledge terlalu https://grafikhk.com/hk-charts-important-functions-of-hkg-togel-charts-for-hk-totobet-connoisseurs/ dalam pengeluaran togel hkg terkini hari ini.
